Exercice  : 5 joueurs dans la raquette . Il faut se voler le ballon SANS SE TOUCHER

Au coup de sifflet, les joueurs dans la raquette vont en dribble occuper 1 des 5 positions à l’opposé. Si une position est occupée, il doit en rechercher une autre. Ils gardent le dribble jusqu’au 2^ème signal ou ils shootent ou attaquent l’anneau suivant les instructions du coach.

Variante 1 :  Au lieu de se rendre directement aux différentes positions, ils doivent dribbler jusqu’en dessous de l’anneau, faire un reverse et ressortir sur une des positions libres.

Comme nous parlions du "spacing" dans l'article précédent concernant la vision du jeu, voici un exercice que j'ai réalisé à maintes reprises et qui fonctionne relativement bien.

Il a l'avantage d'espacer l'attaque et de travailler les prises d'espaces libres.

Qu'en pensez-vous ? Quelles améiorations possibles ? Jusque quelles catégories ?

Allons-y tous ensemble.

Marcus

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Exercice 1 : le joueur A a le pouvoir de décision. A-B-C travaille le maniement de ballon sur place (tourner le ballon autour de la taille, autour des jambes,….). B et C imitent A.

1. A démarre en dribble quand il veut. B et C doivent réagir et partir en dribble. A donne le ballon à A’, B à B’ et C à C’.
2. A’, B’, C’ vont en lay-up au panneau opposé . Le 1^erqui marque rapporte 1 point et donne le pouvoir à son équipe.

Variante 1 : après avoir reçu le ballon de A, A’ décide de l’anneau sur lequel il va shooter. B’ et C’ doivent suivre l’exemple.

But : Travail de la vision de jeu

Voilà,  qu'en pensez-vous ? Comment pourrions-nous améliorer cet exercice ? Jusque quelle catégorie utiliseriez-vous ce drill ?

Participons TOUS ENSEMBLE pour améliorer la qualité des entrainements de nos jeunes.

Merci.

Marcus

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Voici la traduction d'un article publié dans la revue « Basket »  de la Fédération Espagnole de Basketball.

Je ne sais pas comment te le dire, tu penses sûrement le faire pour mon bien, mais je ne peux m’empêcher de me sentir embarrassé, mal à l’aise… mal, quoi. Tu m’as offert un ballon alors que je commençais à peine à marcher, je n’allais pas encore à l’école quand tu m’as inscrit dans un club.

J’aime m’entraîner la semaine, plaisanter avec mes copains, et jouer le dimanche comme les grandes équipes. Mais quand tu viens me voir jouer… je ne sais pas, ce n’est plus comme avant.

Maintenant tu ne me donnes plus cette petite tape amicale à la fin des matches, tu ne m’invites plus à manger un hamburger avec toi. Tu t’installes dans les gradins en pensant que tous sont des ennemis : insultes envers les arbitres, les entraîneurs, les joueurs et autres parents. Pourquoi as-tu changé ? Je crois que tu souffres et je ne le comprends pas.

Tu me répètes que je suis le meilleur, que les autres ne valent rien à côté de moi, et quiconque dit le contraire a tort ; ce qui compte, c’est de gagner. Cet entraîneur que tu traites d’incapable, c’est un ami, et il m’a appris à prendre du plaisir tout en jouant.

Le mec qui a joué à ma place l’autre jour, tu t’en souviens ? Oui, papa, celui que tu as critiqué tout l’après-midi parce qu’ « il ne sert à rien, même pas à porter mon sac », comme tu dis.

Ce type est dans ma classe. Quand je l’ai vu lundi, j’ai eu honte. Je ne veux pas te décevoir. Je pense parfois que je ne suis pas assez bon, que je n’arriverai pas à être un professionnel et à gagner des centaines de millions, comme tu le souhaites.

Tu m’étouffes. J’ai même pensé tout arrêter, mais cela me plaît tellement…Papa, s’il te plaît, ne m’oblige pas à te dire que je ne veux plus que tu viennes me voir jouer.

A méditer

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Bonjour à tous. Je me lance dans mon premier article.j'espère ne pas être embêtant à lire.

Je suis coach en minibasket (je précise bien MINIbasket, c'est-à-dire petits panneaux) et je trouve cet aspect du jeu très attirant. Il est riche en émotions, en expérience car les joueurs avec lesquels nous travaillons ne sont encore que des enfants. Il ne faut pas oublier, comme disait St Exupéry, que "beaucoup d'adultes ont été des enfants mais peu s'en souviennent". Il est important de garder en tête qu'un enfant qui s'amuse va progresser, tandis que celui qui s'ennuye ne voudra rien apprendre. C'est pourquoi, je souhaite que chaque coach , débutant ou confirmé, jeune ou vieux, se creuse la tête afin de proposer des entrainements attrayants et amusants pour les enfants. Quand vous verrez le sourire d'un gosse à la fin d'un entrainement, vous saurez que vous avez réussi votre mission.

Bien à vous.
Marc Mouteau
Coach de minibasket