La technique
Bonjour,
Voici un entrainement basé sur le travail de l'adresse et du surnombre. Il est basé sur des conditions de match. Le but recherché étant que les enfants se retrouvent dans les situations décrites dans cette séance en match .
je serais intéressé par un échange , sur le site, d'entrainements ou de drills intéressants pour tous. Je recherche avant tout des exercices ludiques pour la catégorie benjamins. Merci.
1. INDIVIDUEL DEFENSE
A. On the ball
Rôle n°1 : Etre agressif mais avec discipline (ne pas tenter de prendre le ballon, mais empêcher sa progression facile).
Rôle n°2 : Prendre en charge son attaquant le plus haut possible et mettre ainsi la pression sur l’attaquant le plus vite possible et le plus loin possible de la zone dangereuse.
Rôle n°3 : Ne pas être battu sur les 2 premiers dribbles. Lorsque l’on prend son attaquant en défense, ne jamais clouer les pieds au sol pour ne pas se faire dépasser sur le drive.
Rôle n°4 : Ne pas donner le milieu (pousser l’attaquant vers les lignes latérales ou la baseline).
Rôle n°5 : Arrêter le plus vite possible le dribble de l’attaquant pour ensuite dès l’arrêt mettre une forte pression pour favoriser une mauvaise passe ou une perte de balle (entre-deux). Defense tout terrain = pousser côté faible (main gauche ou droite) et toujours garder les mains basses.
B.Off the ball - DENIAL
Rôle n°1 : Etre agressif mais avec discipline (l’attaquant ne peut recevoir le ballon facilement, ni dans une zone préférentielle).
Rôle n°2 : Position Epaule – Epaule - Ligne de passe.
Rôle n°3 : Pas de backdoor (privilégier la passe extérieure).
Rôle n°4 : Pas de pénétration et toujours jouer “Help and Recover” = donner de l’aide et reprendre la pression sur son défenseur.
Rôle n°5 : Jouer le Cover down sur une passe intérieure selon les consignes du coach (soit dos baseline, soit dos lancer-francs, soit face à l’attaquant porteur du ballon. Defense tout terrain = position définies par le coach et respect de ses consignes (switch, trap, …).
C.Off the ball – HELP
Rôle n°1 : Les yeux ouverts, regard devant. Ne pas tourner la tête, être agressif mais toujours avec discipline. Rôle n°2 : Position “Open Denial Stance” en pointant toujours le ballon et son attaquant en ne perdant ni l’un ni l’autre de vue.
Rôle n°3 : “Bumper” l’attaquant qui coupe ou qui progresse vers l’anneau.
Rôle n°4 : Donner de l’aide quand il y a une pénétration en dribble (Help and Recover) ou Help et rester sur l’attaquant > Rotation défensive (cf les consignes du coach).
Rôle n°5 : Deny – Brush Out – Front sur le Low Post. Defense tout terrain = position définies par le coach et respect de ses consignes dans lesplacements loin du ballon et de son attaquant.
2. TEAM DEFENSE
A.Shell Drill
Respect des différentes positions par rapport au placement de son attaquant et du ballon. Travailler dur et respect du jeu défensif collectif – Communiquer – Parler !!!
B.Screen On the ball
1.Push & Under : Ne pas permettre le placement de l’écran en poussant (déviant le porteur d’écran). Parler et signaler à son partenaire le plus vite possible le placement de l’écran (gauche – droite). Le défenseur qui reçoit un écran passe en-dessous (outside – en dehors) du bloc écran.
2.Hedge & Over the Top : Signaler l’écran le plus vite possible et s’écarter de son attaquant tout en gardant un contact avec celui-ci. Se montrer du côté du dribble pour le dévier et permettre à son équipier qui est passé au-dessus du bloc écran de reprendre son attaquant le plus vite possible
C.Screen Away
1. Slide through :Signaler le placement de l’écran le plus vite possible. Le défenseur du screener s’écarte d’une distance de bras pour permettre à son partenaire de glisser entre lui et le screener. Reprendre son défenseur le plus vite possible
2.Switch : Signaler le placement de l’écran le plus vite possibleChanger de défenseur = parler (suivant les consignes du coach !). Attention au «Miss match»
D.Rebounding
1 . Visualize : Ne pas perdre de vue son attaquant (qu’elle que soit la position défensive au moment du shoot !).
2. Contact : Entrer en contact avec son attaquant pour éviter son accès direct vers le rebond
3. Box Out : Bloquer / Stopper son attaquant dans le dos en position basse et équilibrées
4. Rebond : Jouer le rebond (catch the ball)
Il est essentiel que le rebond soit joué par tout les joueurs (pas seulement par les grands !) – Importance pour les joueurs de périphéries de bloquer leur attaquant car le rebond offensif est souvent capté par ceux-ci.
Dès qu’un attaquant shoote, son défenseur crie « Shoot » signalant à ces équipiers celui-ci > timing pour le Rebounding !!! Un match se gagne surtout en défense, chaque joueur respectera les rôles défensifs (repris ci-dessus) et pour ce faire, l’entraîneur devra travailler ceux-ci à chaque entraînement . Un bon entraînement donne autant de temps de travail à la défense qu’à l’attaque.
Prise de note : Dany Casollato (Hainaut Coach Association)
Mise en page : Philippe Stuez (Hainaut Coach Association)
Bonjour tout le monde.
Je me lance dans la présentation des drills en espérant que cela soit utile à tout le monde.
Voici 4 petits exercices que je réalise souvent en minibasket(petits panneaux) afin de travailler le surnombre.
Bonne lecture à tous ...
